ZAŠTITA OD VELIKIH VRUĆINA – PREPORUKE ZA JAVNOST

  • Cijelo vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova

Rashladite svoj dom

  • Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 320C danju i ispod 240 C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina ili ako imate kronične zdravstvene probleme.
  • Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće). Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Zatvorite sva umjetna svijetla i što je više moguće električnih uređaja.
  • Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce. Objesite mokre ručnike kako bi rashladili zrak u prostoriji. No, nemojte zaboraviti da se time povećava vlažnost.
  • Ako imate uređaj za rashlađivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.
  • Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35 oc neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne nagl

Klonite se vrućine

  • Sklonite se u najhladniju prostoriju Vašeg stana/kuće, posebno noću.
  • Ako Vaš stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena). Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
  • Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4.00 i 7.00 sati. Potražite sjenu.
  • Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
  • Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.
  • Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

  • Izbjegavati boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti;
  • Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
  • Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.
  • Koristite laganu posteljinu, plahte, po mogućnosti, bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline.
  • Pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomognite drugima

  • Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana.
  • Razgovarajte o toplinskom valu s Vašom obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti. Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno. Ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
  • Položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

 

Ako imate zdravstvene probleme

  • Držite lijekove na temperaturi ispod 25 oc ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).
  • Tražite savjet liječnika, ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše

  • Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu; Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu;
  • Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon provedenog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potrebna je medicinska pomoć;
  • Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.

A Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti odmah zovite liječnika/ hitnu pomoć.

Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite njega/nju u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignute mu/joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25—30 0 C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38 0

C. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Izvor: http://www.euro.who.int/
Važni brojevi:
Hitna pomoć — 194 (za cijelu Hrvatsku)
Centar 112 djeluje kao jedinstveni komunikacijski centar za sve vrste hitnih situacija.
Vidi: www.zdravlje.hr; www.hzjz.hr; www.srcana.hrwww.cezih.hr;

PROTOKOL ZAŠTITE OD LJETNIH VRUĆINA DV SLAVUJ

➢ DORUČAK OD 28.6.- 31.8.2021. U TERMINU OD 7:30-8:30 SATI!
➢ DIJETE NAMAŽITE ZAŠTITNOM KREMOM PRIJE DOLASKA U VRTIĆ
➢ DIJETE OBLAČITE LAGANO- PREPORUKA PRIRODNI MATERIJALI (DOVOLJNO REZERVNE ODJEĆE)
➢ DONESETE KAPICE I ŠEŠIRIĆE ZA BORAVAK NA ZRAKU
➢ OBUĆA MORA BITI LAGANA I PROZRAČNA
➢ RADI SIGURNOSTI DJETETA MOLIMO VAS DA OBUĆA BUDE PRILAGOĐENA DJETETU (IZBJEGAVATI ŠLAPE I JAPANKE U KOJIMA SE MOŽE SPOTAKNUTI)
➢ UŽIVAJTE U LJETNOM PERIODU S NAMA
• molimo pročitati Zaštita od velikih vrućina-preporuke za javnost (WEB stranica vrtića, oglasna ploča, Padlet skupine)

UPRAVA DV SLAVUJ

obavijest

Rano otkrivanje slabovidnosti

LEINI SIMBOLI ZA ISPITIVANJE VIDA U DJECE
Oftalmološki probirni pregled je potrebno učiniti s navršene 4 godine
djeteta.Na oftalmološkom pregledu učinit će se testiranje vidne oštrine
na oba oka, te zasebno s jednim i drugim okom, na blizinu i na daljinu.
Testiranje vidne oštrine nalikuje igri odgonetavanja Leinih simbola,
a traje svega nekoliko minuta te je posve bezbolno i bez opisanih
posljedica u znanstvenoj literaturi. Dijete slobodno imenuje simbole.
Dopustite svojem djetetu da nazove svaki od simbola kako želi. Važno je
samo da isti simbol uvijek nazove jednakim imenom.

 

Više

Letak-rano-otkrivanje-slabovidnosti

Preuzmite letak OVDJE

eTwinning projekt Prva pomoć

Suradnja sa Srednjom medicinskom školom Vinogradska

3.3.2020. u sklopu eTwinning projekta Prva pomoć odgojno obrazovnu skupinu Mravi
posjetili su učenici 5c razreda pod mentorstvom Martine Trnčević, stručnog nastavnika iz
Škole za medicinske sestre Vinogradska.
S djecom se provela edukativna radionica pod nazivom: Vještine pružanja prve pomoći kod
gušenja.
Cilj radionice: upoznati djecu s potencijalnim uzrocima gušenja, prepoznavanjem
znakova gušenja, kao i načinima pružanja prve pomoći. Učenici su za zorniji prikaz koristili
modele i slike kako bi djeca lakše i kvalitetnije usvojila vještine pružanja Prve pomoći.
Djeca su aktivnim sudjelovanjem i diskusijom dobila mogućnost usvajanja vještina pružanja
Prve pomoći.

Voditelji eTwinning projekta

GRIPA – što znamo i kako se zaštititi

Gripa ili influenca je akutna respiratorna bolest prouzrokovana virusima influence. Bolest se vrlo lako prenosi kašljanjem, kihanjem, govorom  (kapljicama iz dišnih organa), ili direktnim/indirektnim kontaktom (ruke kontaminirane sekretom iz dišnih organa). Prati ju vrućica, jaka malaksalost, glavobolja, drhtavica, suhi kašalj. Javlja se sezonski, svake godine, u vidu manjih ili većih epidemija. Kod nas se gripa najčešće javlja krajem prosinca i traje 3-4 mjeseca, pa često znamo reći da je sezona  gripe  od Božića do Uskrsa.

Klinička slika i usporedba s prehladom:

SIMPTOMI GRIPA PREHLADA
Uzročnik virus gripe A, B, C nekoliko stotina virusa
Inkubacija 1-3 dana 1-3 dana
Početak bolesti vrlo naglo, iz punog zdravlja postepeno
Trajanje bolesti 7-10 dana ili duže 3-5 dana
Vrućica visoka temperatura (38°C do 40°C) u trajanju 3-4 dana rijetko
Glavobolja nagli početak, intenzivna bol blaga
Bol u mišićima jaka bol blaga
Drhtavica uobičajena nije uobičajena
Umor, slabost izražen umor koji može potrajati 2-3 tjedna blagi
Iscrpljenost često prisutan simptom nikad
Kašalj suhi kašalj produktivni kašalj
Kihanje ponekad uobičajen simptom
Začepljen nos ponekad česti simptom, spontano prolazi unutar tjedan dana
Bolno grlo ponekad uobičajeno
Izostanak s posla i iz škole često rijetko
Komplikacije bronhitis, upala pluća, upala srednjeg uha, pogoršanje postojeće kronične bolesti, teže komplikacije mogu dovesti do smrtnog ishoda upala sinusa, upala srednjeg uha“

 

Liječenje

Liječenje gripe   je simptomatsko, a sastoji se od mirovanja, nadoknade tekućine, vitaminsko-kalorične prehrane,  te uzimanja lijekova protiv povišene temperature, kašlja, bolova.

Opće mjere

  • Češće provjetravanje prostorija
  • Izbjegavanje skupova ljudi u vrijeme epidemije
  • Kućna izolacija oboljelih i smanjenje kontakata
  • Redovito pranje ruku vodom i sapunom posebno nakon kašljanja, kihanja, brisanja nos

izvor:

Zavod za javno zdravstvo